杨旭痛批中国青训 四不像：先练个人能力再谈战术套路
前国脚、青训从业者杨旭近日在社交媒体上直言，中国青训体系陷入 "四不像" 困境，根源在于过早追求战术套路而忽视个人能力培养。他强调，3-12 岁阶段缺乏日本式精细化的个人技术训练，12-18 岁又缺失欧洲式高强度对抗与攻防转换能力，导致球员成年后既无技术优势，又无身体红利，最终在国际赛场上难以为继。
一、青训体系的 "三重困境"
中国青训在 3-12 岁阶段，训练内容多围绕比赛套路展开，缺乏对无球跑位、变向突破等个人能力的系统培养。而日本同年龄段的训练体系，会通过缩小场地、增加触球频率等方式，让球员在高压环境下打磨技术细节。到了 12-18 岁，中国球员又未能像欧洲球员那样接受高强度对抗训练，导致成年后在快速攻防转换中 "技术变形"，停球、控球等基本功在高压下全面失守。
无压迫式训练的致命伤
杨旭指出，中国青少年的训练和比赛长期在 "无压力环境" 中进行，缺乏实战化的逼抢与对抗模拟。这种 "温室式" 培养模式，使得球员在成年后面对洲际比赛的高强度压迫时，既无法通过个人能力突破，也难以通过团队配合化解危机。对比之下，日本青训注重培养球员自主防守意识，要求丢球后第一时间逼抢，这种 "延缓防守" 的理念正是中国球员普遍缺失的。
身体红利的短暂性
青少年时期的速度和身体优势曾被视为中国球员的 "红利期"，但随着年龄增长，这种优势逐渐被技术差距抵消。杨旭尖锐地指出："当 17、18 岁球员普遍掌握战术套路后，速度不再能弥补技术短板，身体红利期一过，所有问题都会暴露。" 这种 "战术后劲不足" 的现象，直接导致中国球员在五大联赛等高水平舞台上难以立足。
二、改革方向：先夯实地基，再建高楼
杨旭提出 "两步走" 策略：
- 11-12 岁前聚焦个人能力
现阶段应优先强化球员的变向突破、无球跑位、高压控球等核心技术，通过缩小场地、增加对抗训练等方式，让球员在实战中提升技术稳定性。例如，日本青训通过 "小场比赛" 提升触球频率，这种方法值得借鉴。12 岁后逐步融入战术体系
待个人能力达到一定水平后，再系统性地引入团队战术训练。杨旭强调，战术设计应建立在球员个人能力的基础上，而非通过套路掩盖技术缺陷。例如，欧洲青训中常见的 "攻防转换演练"，需要球员具备扎实的个人技术才能有效执行。
三、破局关键：理念革新与长期投入
杨旭认为，中国青训的改革需要 "一代又一代球员走出去再走回来"，将先进理念与本土实践结合。他特别提到，日本青训的成功并非一蹴而就，而是通过数十年坚持精细化训练才实现突破。中国足球若想改变 "四不像" 现状，必须摒弃急功近利的心态，从基础抓起，构建 "个人能力 - 团队战术 - 实战经验" 三位一体的培养体系。
正如杨旭所言："足球不是简单的套路叠加，而是个人能力与战术意识的有机融合。只有打好地基，才能盖出高楼。" 这一警示，值得所有青训从业者深思。
必一